¡Hello! Yo soy Daniela y te quiero contar un poco mi experiencia con la meditación 🙂

Mi camino con la meditación ha estado lleno de mucha práctica, he podido probar con tantas técnicas diferentes que ya ni recuerdo todos los videos que he visto.

Para mi la meditación se ve de muchas formas diferentes, depende de como me sienta o como esté en el día. He tenido momentos donde he logrado ser muy constante por meses, meditando 15 minutos con música relajante, pero he tenido otros momentos donde simplemente me mantengo en silencio disfrutando de mi café con todos los sentidos.

La meditación no se ve de una sola forma, la meditación se ve como tu desees, como tu prefieras ponerla en práctica. Por eso te quiero compartir este artículo donde te muestra 4 formas de meditar. Aquí

Lo más importante que tienes que tomar en cuenta es que tu decides como hacerlo, no es una competencia con nadie, es un momento que te de calma a ti.

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